【弱鸡网评价】：123不限速网盘[顶!]跟着视频练就完事了
【软件名称】：Jillian Michaels健身 解锁高级版
【软件版本】：v6.2.2
【软件大小】：105m
【测试平台】:红米Note 12T Pro/澎湃2/安卓15
【官方介绍】：Jillian Michaels是那些想锻炼以拥有紧致身材但没时间去健身房的人的完美选择。它也超出了用户预期，带来了许多以往应用中无法比拟的好处和便利。不仅如此，你还可以轻松找到多种不同的锻炼方式，并选择适合自己的训练方案。
调整你的锻炼强度
Jillian Michaels为用户提供了针对每个人的各种训练方案，你可以根据自己的能力调整强度。练习通常分为三个级别，每个级别对应不同的训练对象。如果你是初学者，可以选择初学者级别;如果你是长期练习者，高级级别会帮助你更有效地训练。经过一段时间的练习后，你可以选择更高强度来挑战自己。
可以选择多种不同类型的锻炼方式
除了单纯使用机器或设备训练外，还有许多其他训练方法的选择。在吉莉安·迈克尔斯，你可以找到多种锻炼方式，如瑜伽、健身、有氧、高强度间歇训练（HIIT）和腹肌。每种运动消耗的能量水平并不相同，但都能带来明显的效果。有氧运动能帮助你燃烧脂肪并快速减重。此外，瑜伽还帮助身体保持柔韧性，锻炼耐力，预防心脏病或中风。
建立健康饮食
许多人肯定会喜欢的一个特点是，这个应用将成为营养师和个人饮食教练。应用会自动根据运动强度、身高和体重为你安排每日饮食菜单。此外，你还可以参考一些美味且营养丰富的食谱，在每次训练结束后享用。你无需详细笔记，只需收藏喜欢的食谱，方便随时查找。只要努力工作，保持健康饮食，你就能快速实现减肥目标。
更稳定的健康状况
除了体重问题，有些人还患有其他疾病，因此应用还增加了许多锻炼，帮助提升高强度健康。冥想或正念练习是帮助你良好睡眠、减轻所有压力的最佳解决方案。还有一些带有治疗成分的锻炼，比如拉伸骨骼、减轻背痛或减轻身体酸痛。经过一天的疲惫，只需几个小时使用，你就会感到舒适，健康状况也会大大改善。
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【下载链接】：https://www.123865.com/s/vhUojv-A3Ded
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